Сколько калорий в Омлет с сыром и шоколад?
Омлет с сыром и шоколад содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 13,2г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и шоколад
Пищевая ценность Омлет с сыром и шоколад на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и шоколад
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 80 ккал | 0г | 8г | 2г |
| Сыр полутвердый тертый | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0г |
| Темный шоколад с малиной | 20г | 525 ккал | 6г | 32г | 51г |
| Какао-порошок | 5г | 300 ккал | 24г | 16г | 12г |
| Молоко 2.5% (для омлета) | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и шоколад
Как Омлет с сыром и шоколад вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и шоколад
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и шоколад
Сколько калорий в Омлет с сыром и шоколад?
Полная порция Омлет с сыром и шоколад содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и шоколад для похудения?
Омлет с сыром и шоколад имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и шоколад?
Порция Омлет с сыром и шоколад содержит около 22,2г белка при общем весе порции 190г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и шоколад?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и шоколад с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и шоколад сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадный овсяноблин | 160г | 348.0 | 15г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и яблоком | 550г | 300.0 | 14,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Шоколадный кулич | 69г | 275.9 | 5,4г | -95 kcal, меньше белка |
| Омлет с морковью | 190г | 292.0 | 17,9г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 165г | 286.0 | 20,2г | -85 kcal, меньше белка |