Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 16,6г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 180г | 16,7 ккал | 1г | 0,2г | 3,3г |
| Помидор черри (разрезанные) | 120г | 17,5 ккал | 1,3г | 0,5г | 4г |
| Сыр фета (кубиками) | 120г | 260 ккал | 15г | 21г | 4г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль/перец (приправа) | 2г | 250 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 432г. На 100 грамм это составляет 105,6 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 105,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 21,3г белка при общем весе порции 432г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с сыром | 250г | 277.0 | 15,7г | -179 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -271 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 300г | 262.0 | 45г | -194 kcal, больше белка |
| Творог с овощами | 155г | 119.0 | 8,9г | -337 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 220г | 83.0 | 2,1г | -373 kcal, меньше белка |