Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Овощной салат с сыром содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 4,9г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с сыром
Пищевая ценность Овощной салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр фета | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21г | 4г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с сыром
Как Овощной салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с сыром
Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Полная порция Овощной салат с сыром содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Овощной салат с сыром для похудения?
Овощной салат с сыром имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с сыром?
Порция Овощной салат с сыром содержит около 5,1г белка при общем весе порции 135г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с сыром?
Проще всего отслеживать Овощной салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с сыром | 255г | 185.0 | 7,5г | +45 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 235г | 156.0 | 5,9г | +16 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом и фетой | 280г | 233.0 | 8,3г | +93 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | +45 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 432г | 456.0 | 21,3г | +316 kcal, больше белка |