Сколько калорий в Салат с овощами?
Салат с овощами содержит 78,2 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 9,1г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с овощами
Пищевая ценность Салат с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий | 130г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сметана 18% | 20г | 184 ккал | 2,4г | 18г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Салат с овощами
Как Салат с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78,2 ккал | 4% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с овощами
Сколько калорий в Салат с овощами?
Полная порция Салат с овощами содержит примерно 78,2 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 29 ккал.
Подходит ли Салат с овощами для похудения?
Салат с овощами имеет низкую калорийность — 29 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с овощами?
Порция Салат с овощами содержит около 2,6г белка при общем весе порции 270г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с овощами?
Проще всего отслеживать Салат с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидором и огурцом | 280г | 90.0 | 2,9г | +11 kcal, больше белка |
| Салат со сметаной | 210г | 64.0 | 2,3г | -14 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 270г | 65.0 | 2,8г | -13 kcal, больше белка |
| Салат с овощами и сметаной | 208г | 71.0 | 2г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 107г | 38.0 | 1,2г | -40 kcal, меньше белка |