Сколько калорий в Скрембл с ветчиной и сыром?
Скрембл с ветчиной и сыром содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 4,1г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Скрембл с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 2 яиц | 120г | 155 ккал | 10,8г | 12г | 1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 22,5г | 1,5г | 0г |
| Сыр Маасдам | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Томаты (в яичнице) | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Масло для жарки (сливочное/растительное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрембл с ветчиной и сыром
Как Скрембл с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Скрембл с ветчиной и сыром?
Полная порция Скрембл с ветчиной и сыром содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 140,7 ккал.
Подходит ли Скрембл с ветчиной и сыром для похудения?
Скрембл с ветчиной и сыром имеет низкую калорийность — 140,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с ветчиной и сыром?
Порция Скрембл с ветчиной и сыром содержит около 30,3г белка при общем весе порции 280г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Скрембл с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 337г | 418.0 | 33,5г | +24 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и ветчиной | 210г | 360.0 | 25,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 292г | 472.0 | 34,7г | +78 kcal, больше белка |
| Кесадилья с овощами | 345г | 458.0 | 24,7г | +64 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 354.0 | 26г | -40 kcal, меньше белка |