Сколько калорий в Яйца и творожный сыр?
Яйца и творожный сыр содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 4,5г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и творожный сыр
Пищевая ценность Яйца и творожный сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и творожный сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 1,4г |
| Творожный сыр | 100г | 200 ккал | 6г | 18г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца и творожный сыр
Как Яйца и творожный сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и творожный сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и творожный сыр
Сколько калорий в Яйца и творожный сыр?
Полная порция Яйца и творожный сыр содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Яйца и творожный сыр для похудения?
Яйца и творожный сыр имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и творожный сыр?
Порция Яйца и творожный сыр содержит около 20г белка при общем весе порции 210г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и творожный сыр?
Проще всего отслеживать Яйца и творожный сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и творожный сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 160г | 365.0 | 28,6г | +5 kcal, больше белка |
| Яйца и сыр | 119г | 222.0 | 18г | -138 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 130г | 260.0 | 20,1г | -100 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 99г | 153.0 | 13г | -207 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -205 kcal, меньше белка |