Сколько калорий в Яйца и сыр?
Яйца и сыр содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 1,1г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и сыр
Пищевая ценность Яйца и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр полутвердый (1 ломтик) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и сыр
Как Яйца и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и сыр
Сколько калорий в Яйца и сыр?
Полная порция Яйца и сыр содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Яйца и сыр для похудения?
Яйца и сыр имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и сыр?
Порция Яйца и сыр содержит около 20,1г белка при общем весе порции 130г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и сыр?
Проще всего отслеживать Яйца и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 160г | 365.0 | 28,6г | +105 kcal, больше белка |
| Яйца и сыр | 119г | 222.0 | 18г | -38 kcal, меньше белка |
| Яйцо и сыр | 95г | 236.0 | 16,8г | -24 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 140г | 295.0 | 22,6г | +35 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +50 kcal, больше белка |