Сколько калорий в Брускетта с лососем и капрезе?
Брускетта с лососем и капрезе содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 30г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетта с лососем и капрезе
Пищевая ценность Брускетта с лососем и капрезе на 100 грамм
Что входит в состав Брускетта с лососем и капрезе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| багет | 40г | 275 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| копченый лосось | 30г | 160 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
| авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 6,7г |
| зелень (руккола) | 10г | 150 ккал | 3г | 10г | 10г |
| сливочный сыр | 15г | 200 ккал | 6,7г | 13,3г | 6,7г |
| моцарелла | 40г | 175 ккал | 12,5г | 12,5г | 7,5г |
| помидор | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| песто | 5г | 200 ккал | 4г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Брускетта с лососем и капрезе
Как Брускетта с лососем и капрезе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с лососем и капрезе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетта с лососем и капрезе
Сколько калорий в Брускетта с лососем и капрезе?
Полная порция Брускетта с лососем и капрезе содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 170,5 ккал.
Подходит ли Брускетта с лососем и капрезе для похудения?
Брускетта с лососем и капрезе имеет умеренную калорийность — 170,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Брускетта с лососем и капрезе?
Порция Брускетта с лососем и капрезе содержит около 18г белка при общем весе порции 200г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетта с лососем и капрезе?
Проще всего отслеживать Брускетта с лососем и капрезе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетта с лососем и капрезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем и овощами | 530г | 729.0 | 51г | +388 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 215г | 451.0 | 21,7г | +110 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 305г | 540.0 | 27г | +199 kcal, больше белка |
| гречка с авокадо | 275г | 271.6 | 8,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и смузи | 600г | 604.0 | 31г | +263 kcal, больше белка |