Сколько калорий в Суши с лососем?
Суши с лососем содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 43г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши с лососем
Пищевая ценность Суши с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис для суши | 120г | 175 ккал | 3,3г | 4,2г | 23,3г |
| лосось | 80г | 175 ккал | 25г | 7,5г | 2,5г |
| авокадо | 40г | 150 ккал | 2,5г | 0г | 7,5г |
| сыр сливочный | 50г | 140 ккал | 4г | 10г | 4г |
| маринованный имбирь | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 70г |
| васаби | 5г | 600 ккал | 0г | 40г | 20г |
Откуда берутся калории в Суши с лососем
Как Суши с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши с лососем
Сколько калорий в Суши с лососем?
Полная порция Суши с лососем содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 177 ккал.
Подходит ли Суши с лососем для похудения?
Суши с лососем имеет умеренную калорийность — 177 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши с лососем?
Порция Суши с лососем содержит около 27г белка при общем весе порции 305г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши с лососем?
Проще всего отслеживать Суши с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с лососем и капрезе | 200г | 341.0 | 18г | -199 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и овощами | 530г | 729.0 | 51г | +189 kcal, больше белка |
| роллы с лососем | 350г | 505.0 | 27,8г | -35 kcal, больше белка |
| Запечённые роллы | 655г | 920.0 | 36г | +380 kcal, больше белка |
| Роллы с авокадо | 210г | 288.0 | 6,6г | -252 kcal, меньше белка |