Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 37г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт питьевой клубничный | 150г | 90 ккал | 2,8г | 2,5г | 14г |
| Сахар или подсластитель | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 104,7 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 104,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 36,2г белка при общем весе порции 360г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 350г | 337.0 | 36,5г | -40 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 350г | 344.5 | 36,2г | -32 kcal, столько же белка |
| Творог с йогуртом | 300г | 300.0 | 36г | -77 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 230г | 263.0 | 18,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 250г | 317.0 | 31,9г | -60 kcal, меньше белка |