Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 28,3г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сладкий красный перец | 150г | 27,3 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Яичница с ветчиной | 50г | 144 ккал | 12г | 4,8г | 12,6г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 43,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 10,1г белка при общем весе порции 235г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 135г | 300.0 | 16г | +67 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосисками | 260г | 598.0 | 32г | +365 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом и луком | 175г | 323.0 | 15,5г | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 140г | 280.0 | 11,7г | +47 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 175г | 345.0 | 18г | +112 kcal, больше белка |