Сколько калорий в Кефир 2,5%?

Кефир 2,5% содержит 123,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 9,9г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 2,5%

Общий вес: 247г

123.5

ккал

7,2г

Белки

6,2г

Жиры

9,9г

Углеводы

Пищевая ценность Кефир 2,5% на 100 грамм

50.0

ккал

2,9г

Белки

2,5г

Жиры

4г

Углеводы

Что входит в состав Кефир 2,5%

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	247г	50 ккал	2,9г	2,5г	4г

Откуда берутся калории в Кефир 2,5%

45%

32%

23%

● Жиры 45% ● Углеводы 32% ● Белки 23%

Как Кефир 2,5% вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	123,5 ккал	6%
Белки	7,2г	14%
Жиры	6,2г	10%
Углеводы	9,9г	3%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 2,5%

🏃

Бег

12 мин

🚴

Велосипед

15 мин

🚶

Ходьба

29 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Кефир 2,5%

Сколько калорий в Кефир 2,5%?

Полная порция Кефир 2,5% содержит примерно 123,5 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.

Подходит ли Кефир 2,5% для похудения?

Кефир 2,5% имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Кефир 2,5%?

Порция Кефир 2,5% содержит около 7,2г белка при общем весе порции 247г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Кефир 2,5%?

Проще всего отслеживать Кефир 2,5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Кефир 2,5% сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Кефир	300г	150.0	9г	+26 kcal, больше белка
Кефир	250г	125.0	8,8г	+1 kcal, больше белка
Стакан молока	250г	125.0	8г	+1 kcal, больше белка
Кефир 2.5%	360г	180.0	10г	+56 kcal, больше белка
Кефир	250г	125.0	7,5г	+1 kcal, больше белка