Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 2г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 74г | 143,2 ккал | 12,2г | 9,5г | 1,4г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 4г | 825 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 10г белка при общем весе порции 111г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 285г | 329.0 | 20,3г | +183 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 187г | 219.0 | 13,3г | +73 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 187г | 232.0 | 13,7г | +86 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 190г | 267.0 | 19,3г | +121 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | +136 kcal, больше белка |