Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 6г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 115,4 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 115,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 20,3г белка при общем весе порции 285г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | -47 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | -17 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 200г | 236.0 | 16,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 379.0 | 27,1г | +50 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 135г | 195.0 | 13,5г | -134 kcal, меньше белка |