Сколько калорий в Лист салата?
Лист салата содержит 2 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0,4г углеводов и 0,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лист салата
Пищевая ценность Лист салата на 100 грамм
Что входит в состав Лист салата
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листовой салат | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Лист салата
Как Лист салата вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 2 ккал | 0% |
| Белки | 0,2г | 0% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лист салата
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лист салата
Сколько калорий в Лист салата?
Полная порция Лист салата содержит примерно 2 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 13,3 ккал.
Подходит ли Лист салата для похудения?
Лист салата имеет низкую калорийность — 13,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лист салата?
Порция Лист салата содержит около 0,2г белка при общем весе порции 15г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лист салата?
Проще всего отслеживать Лист салата с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лист салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 120г | 18.0 | 1,7г | +16 kcal, больше белка |
| Листья салата | 25г | 4.0 | 0,3г | +2 kcal, больше белка |
| Листья салата | 50г | 7.0 | 0,6г | +5 kcal, больше белка |
| Листья салата | 20г | 3.0 | 0,3г | +1 kcal, больше белка |
| Листья салата | 20г | 3.0 | 0,3г | +1 kcal, больше белка |