Сколько калорий в Эклер в глазури?
Эклер в глазури содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 23,5г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эклер в глазури
Пищевая ценность Эклер в глазури на 100 грамм
Что входит в состав Эклер в глазури
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Эклер с малиновой или клубничной глазурью | 67г | 319,4 ккал | 4г | 18,1г | 35,1г |
Откуда берутся калории в Эклер в глазури
Как Эклер в глазури вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклер в глазури
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эклер в глазури
Сколько калорий в Эклер в глазури?
Полная порция Эклер в глазури содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 67г. На 100 грамм это составляет 319,4 ккал.
Подходит ли Эклер в глазури для похудения?
Эклер в глазури имеет высокую калорийность — 319,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Эклер в глазури?
Порция Эклер в глазури содержит около 2,7г белка при общем весе порции 67г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эклер в глазури?
Проще всего отслеживать Эклер в глазури с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эклер в глазури сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эклер | 60г | 198.0 | 3г | -16 kcal, больше белка |
| Эклер с кремом | 53г | 236.0 | 5,7г | +22 kcal, больше белка |
| Эклеры | 75г | 215.0 | 4,2г | +1 kcal, больше белка |
| Эклер с растительными сливками | 75г | 263.0 | 3г | +49 kcal, больше белка |
| Эклер | 53г | 236.4 | 5,7г | +22 kcal, больше белка |