Сколько калорий в Завтрак с лососем и овощами?
Завтрак с лососем и овощами содержит 729 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 46,7г углеводов и 51г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем и овощами
Пищевая ценность Завтрак с лососем и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 100г | 52 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,6г |
| авокадо | 80г | 160 ккал | 1,9г | 14,4г | 8,5г |
| черри помидоры | 70г | 50 ккал | 2,1г | 0,4г | 10г |
| брокколи | 50г | 34 ккал | 2,6г | 0,4г | 6,6г |
| эдамаме (стручковая соя) | 50г | 120 ккал | 10г | 4г | 10г |
| скрамбл (омлет) | 70г | 200 ккал | 25,7г | 8,6г | 0г |
| копченый лосось | 50г | 234 ккал | 36г | 8г | 0г |
| багет (хлеб) | 40г | 275 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
| сливочный сыр с зеленью | 20г | 350 ккал | 5г | 35г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем и овощами
Как Завтрак с лососем и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 729 ккал | 36% |
| Белки | 51г | 102% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 46,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем и овощами
Сколько калорий в Завтрак с лососем и овощами?
Полная порция Завтрак с лососем и овощами содержит примерно 729 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 137,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем и овощами для похудения?
Завтрак с лососем и овощами имеет низкую калорийность — 137,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем и овощами?
Порция Завтрак с лососем и овощами содержит около 51г белка при общем весе порции 530г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с лососем и капрезе | 200г | 341.0 | 18г | -388 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 325.0 | 14г | -404 kcal, меньше белка |
| салат с хлебом | 260г | 180.0 | 5,1г | -549 kcal, меньше белка |
| салат с авокадо и яйца | 592г | 779.0 | 28,5г | +50 kcal, меньше белка |
| омлет с беконом и авокадо | 390г | 542.0 | 29,4г | -187 kcal, меньше белка |