Сколько калорий в Слабосоленая красная рыба?
Слабосоленая красная рыба содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 0г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слабосоленая красная рыба
Пищевая ценность Слабосоленая красная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Слабосоленая красная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 150г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Слабосоленая красная рыба
Как Слабосоленая красная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слабосоленая красная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слабосоленая красная рыба
Сколько калорий в Слабосоленая красная рыба?
Полная порция Слабосоленая красная рыба содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 202 ккал.
Подходит ли Слабосоленая красная рыба для похудения?
Слабосоленая красная рыба имеет умеренную калорийность — 202 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Слабосоленая красная рыба?
Порция Слабосоленая красная рыба содержит около 31,5г белка при общем весе порции 150г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слабосоленая красная рыба?
Проще всего отслеживать Слабосоленая красная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слабосоленая красная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 30г | 62.0 | 6г | -241 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 202.0 | 21г | -101 kcal, меньше белка |
| Красная рыба | 60г | 114.0 | 15г | -189 kcal, меньше белка |
| Семга слабосоленая | 100г | 203.0 | 21г | -100 kcal, меньше белка |
| Семга с белком | 100г | 174.0 | 16,5г | -129 kcal, меньше белка |