Сколько калорий в Гречка с салатом и колбасой?
Гречка с салатом и колбасой содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 32,4г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом и колбасой
Пищевая ценность Гречка с салатом и колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом и колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 120 ккал | 4г | 1г | 22г |
| Овощной салат (капуста, морковь, томаты) с маслом | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4,2г | 5,5г |
| Колбаса полукопченая | 45г | 300 ккал | 14г | 26,7г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом и колбасой
Как Гречка с салатом и колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом и колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом и колбасой
Сколько калорий в Гречка с салатом и колбасой?
Полная порция Гречка с салатом и колбасой содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 145,3 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом и колбасой для похудения?
Гречка с салатом и колбасой имеет низкую калорийность — 145,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом и колбасой?
Порция Гречка с салатом и колбасой содержит около 17,4г белка при общем весе порции 285г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом и колбасой?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом и колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 470г | 560.0 | 32,8г | +146 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 520.5 | 52,4г | +106 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 395г | 570.0 | 34г | +156 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -127 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | +118 kcal, больше белка |