Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 35,8г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,2г |
| Курица отварная (бедро/голень без кожи) | 100г | 170 ккал | 21г | 9,5г | 0г |
| Салат листовой с помидорами и зеленью | 150г | 20 ккал | 1,2г | 0,1г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Колбаса варено-копченая | 30г | 300 ккал | 13г | 27г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 32,8г белка при общем весе порции 470г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 357г | 387.0 | 45,4г | -173 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | -173 kcal, больше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +62 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | -46 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | -226 kcal, меньше белка |