Сколько калорий в Куриная самса?
Куриная самса содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 24,7г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная самса
Пищевая ценность Куриная самса на 100 грамм
Что входит в состав Куриная самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто слоеное бездрожжевое | 60г | 290 ккал | 6г | 12г | 36г |
| Куриное филе (бедро) | 50г | 170 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Кунжут и специи | 5г | 300 ккал | 10г | 26г | 10г |
Откуда берутся калории в Куриная самса
Как Куриная самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная самса
Сколько калорий в Куриная самса?
Полная порция Куриная самса содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 231 ккал.
Подходит ли Куриная самса для похудения?
Куриная самса имеет умеренную калорийность — 231 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная самса?
Порция Куриная самса содержит около 15,1г белка при общем весе порции 155г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная самса?
Проще всего отслеживать Куриная самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с курицей | 152г | 339.0 | 15,4г | -19 kcal, больше белка |
| Самса с курицей | 127г | 366.0 | 12,9г | +8 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 132г | 368.0 | 13г | +10 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 107г | 286.0 | 10,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 133г | 286.0 | 15,1г | -72 kcal, столько же белка |