Сколько калорий в Лаваш с творогом?
Лаваш с творогом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 29г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом
Пищевая ценность Лаваш с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш цельнозерновий | 50г | 230 ккал | 8г | 2г | 46г |
| Творог 2,5% | 150г | 102 ккал | 16г | 2,7г | 3,3г |
| Яйце | 65г | 155,4 ккал | 12,3г | 12,3г | 1,5г |
| Твердий сир | 20г | 365 ккал | 30г | 25г | 0г |
| Кава без цукру | 150г | 1,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом
Как Лаваш с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом
Сколько калорий в Лаваш с творогом?
Полная порция Лаваш с творогом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом для похудения?
Лаваш с творогом имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с творогом?
Порция Лаваш с творогом содержит около 42г белка при общем весе порции 435г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковые пирожки | 395г | 763.0 | 55,2г | +319 kcal, больше белка |
| Зразы со сметаной | 100г | 191.0 | 5г | -253 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи с икрой | 197г | 272.0 | 11,4г | -172 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +316 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом | 201г | 293.0 | 21,2г | -151 kcal, меньше белка |