Сколько калорий в Бутерброды с яичницей?
Бутерброды с яичницей содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 33г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яичницей
Пищевая ценность Бутерброды с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 60г | 260 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Яйца куриные жареные | 100г | 160 ккал | 13г | 11,5г | 1г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 6,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи (паприка, сушеные травы) | 2г | 300 ккал | 15г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яичницей
Как Бутерброды с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яичницей
Сколько калорий в Бутерброды с яичницей?
Полная порция Бутерброды с яичницей содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 220,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яичницей для похудения?
Бутерброды с яичницей имеет умеренную калорийность — 220,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яичницей?
Порция Бутерброды с яичницей содержит около 19,3г белка при общем весе порции 182г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яичницей?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | -3 kcal, больше белка |
| Яичница в хлебе | 225г | 520.0 | 24,2г | +118 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -22 kcal, больше белка |
| Гренки с сахаром | 210г | 565.0 | 15,6г | +163 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 290г | 777.0 | 33г | +375 kcal, больше белка |