Сколько калорий в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Тортилья с яйцом и ветчиной содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 35г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 300 ккал | 8г | 8г | 50г |
| Яичница из двух яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 150 ккал | 17,5г | 7,5г | 2,5г |
| Твердый сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 1,2г | 0,8г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом и ветчиной
Как Тортилья с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Полная порция Тортилья с яйцом и ветчиной содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом и ветчиной для похудения?
Тортилья с яйцом и ветчиной имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Порция Тортилья с яйцом и ветчиной содержит около 32г белка при общем весе порции 460г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -226 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 480г | 377.0 | 27,6г | -143 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 455г | 302.0 | 22,3г | -218 kcal, меньше белка |
| Кесадилья и кофе | 360г | 432.0 | 18,1г | -88 kcal, меньше белка |