Сколько калорий в Щи зелёные?
Щи зелёные содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 12г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи зелёные
Пищевая ценность Щи зелёные на 100 грамм
Что входит в состав Щи зелёные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина на кости (бульон) | 1 000г | 40 ккал | 3г | 3,2г | 0г |
| Капуста белокочанная свежая | 400г | 28 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Щавель свежий | 300г | 23 ккал | 1,5г | 0,3г | 4,3г |
| Картофель | 400г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Морковь | 150г | 41 ккал | 1,3г | 0,2г | 8,2г |
| Лук репчатый | 150г | 40 ккал | 1,4г | 0г | 8,2г |
| Масло растительное | 50г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 50г | 36 ккал | 3г | 0,4г | 5г |
Откуда берутся калории в Щи зелёные
Как Щи зелёные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи зелёные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи зелёные
Сколько калорий в Щи зелёные?
Полная порция Щи зелёные содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 59,2 ккал.
Подходит ли Щи зелёные для похудения?
Щи зелёные имеет низкую калорийность — 59,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи зелёные?
Порция Щи зелёные содержит около 6г белка при общем весе порции 250г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи зелёные?
Проще всего отслеживать Щи зелёные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи зелёные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шурпа с лепешкой | 465г | 422.0 | 28,3г | +274 kcal, больше белка |
| Борщ | 200г | 97.0 | 5г | -51 kcal, меньше белка |
| Борщ красный | 100г | 119.9 | 4,7г | -28 kcal, меньше белка |
| Борщ красный | 239г | 177.0 | 8г | +29 kcal, больше белка |
| Щи со свежей капустой | 420г | 214.4 | 14г | +66 kcal, больше белка |