Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 12,1г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты или отбивные в кляре | 150г | 190 ккал | 20,7г | 10г | 4г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Зелень (шпинат/салат) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 33,2г белка при общем весе порции 350г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | -259 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 84г | 95.0 | 1г | -316 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -356 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +38 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 235г | 170.0 | 2,3г | -241 kcal, меньше белка |