Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 60,9г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Голубика | 30г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Банан | 60г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Чай черный без сахара | 250г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 8,8г | 13% |
| Углеводы | 60,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 61,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 61,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 13,2г белка при общем весе порции 590г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами | 500г | 308.0 | 11,1г | -54 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 500г | 308.0 | 11,1г | -54 kcal, меньше белка |
| Кофе и банан | 317г | 103.0 | 2,7г | -259 kcal, меньше белка |
| Банан и хлебцы | 320г | 161.0 | 4,4г | -201 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 325г | 378.0 | 12,7г | +16 kcal, меньше белка |