Сколько калорий в Салат из овощей со сметаной?
Салат из овощей со сметаной содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 9,3г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из овощей со сметаной
Пищевая ценность Салат из овощей со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Салат из овощей со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Соль поваренная | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из овощей со сметаной
Как Салат из овощей со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из овощей со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из овощей со сметаной
Сколько калорий в Салат из овощей со сметаной?
Полная порция Салат из овощей со сметаной содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 31,9 ккал.
Подходит ли Салат из овощей со сметаной для похудения?
Салат из овощей со сметаной имеет низкую калорийность — 31,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из овощей со сметаной?
Порция Салат из овощей со сметаной содержит около 3,2г белка при общем весе порции 282г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из овощей со сметаной?
Проще всего отслеживать Салат из овощей со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из овощей со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов и помидоров | 126г | 42.0 | 1,5г | -48 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и редисом | 200г | 87.9 | 2,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 312г | 109.0 | 3,4г | +19 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 191г | 66.0 | 2г | -24 kcal, меньше белка |
| Огурец и помидор | 161г | 27.0 | 1г | -63 kcal, меньше белка |