Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Овсяноблин с ветчиной содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 20,1г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин без масла | 108г | 164,8 ккал | 9,3г | 7,4г | 15,7г |
| Сыр рикотта | 40г | 140 ккал | 7г | 11г | 3г |
| Ветчина | 50г | 170 ккал | 15г | 12г | 1г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной
Как Овсяноблин с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 238г. На 100 грамм это составляет 137 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной для похудения?
Овсяноблин с ветчиной имеет низкую калорийность — 137 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной?
Порция Овсяноблин с ветчиной содержит около 20,7г белка при общем весе порции 238г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето-сэндвич | 170г | 300.0 | 25,3г | -26 kcal, больше белка |
| Ролл из лаваша | 228г | 295.0 | 18,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яичницей | 156г | 217.7 | 12г | -108 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 142г | 220.0 | 14г | -106 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 165г | 338.0 | 20,1г | +12 kcal, меньше белка |