Сколько калорий в Бутерброд с яичницей?
Бутерброд с яичницей содержит 217,7 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 19,2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яичницей
Пищевая ценность Бутерброд с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб бородинский бездрожжевой | 26г | 200 ккал | 6,8г | 1,3г | 40г |
| Сыр рикотта | 14г | 150 ккал | 9г | 10г | 3,5г |
| Лист салата | 7г | 15 ккал | 1,4г | 0,1г | 2,9г |
| Помидор | 37г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Ветчина (170 ккал/100г) | 11г | 170 ккал | 14г | 12г | 1,5г |
| Яичница без масла | 46г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Картошка фри | 15г | 313,3 ккал | 6,7г | 13,3г | 40г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яичницей
Как Бутерброд с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217,7 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яичницей
Сколько калорий в Бутерброд с яичницей?
Полная порция Бутерброд с яичницей содержит примерно 217,7 ккал. Общий вес порции составляет около 156г. На 100 грамм это составляет 139,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яичницей для похудения?
Бутерброд с яичницей имеет низкую калорийность — 139,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яичницей?
Порция Бутерброд с яичницей содержит около 12г белка при общем весе порции 156г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яичницей?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ветчиной | 238г | 326.0 | 20,7г | +108 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем | 282г | 517.0 | 32,5г | +299 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 385.4 | 26,5г | +167 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 180г | 249.0 | 18,5г | +31 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 305.0 | 20,9г | +87 kcal, больше белка |