Сколько калорий в Лосось с капустой?
Лосось с капустой содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 11,8г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с капустой
Пищевая ценность Лосось с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 70г | 140 ккал | 15,7г | 8,6г | 0г |
| Отварная цветная капуста | 150г | 25,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Квашеная капуста | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с капустой
Как Лосось с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с капустой
Сколько калорий в Лосось с капустой?
Полная порция Лосось с капустой содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 48,4 ккал.
Подходит ли Лосось с капустой для похудения?
Лосось с капустой имеет низкую калорийность — 48,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с капустой?
Порция Лосось с капустой содержит около 14,8г белка при общем весе порции 320г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с капустой?
Проще всего отслеживать Лосось с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с фаршем и капустой | 350г | 338.0 | 20г | +183 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста | 54г | 11.0 | 1г | -144 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 50г | 11.5 | 0,5г | -143 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 150г | 28.5 | 1,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 150г | 30.0 | 1,4г | -125 kcal, меньше белка |