Сколько калорий в Завтрак с рыбой и яйцами?
Завтрак с рыбой и яйцами содержит 727 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 48,5г углеводов и 47,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с рыбой и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из яиц (2-3 шт) | 120г | 154,2 ккал | 12,1г | 11,3г | 1,3г |
| Жареный стейк из рыбы (горбуша/кета) | 100г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Творожная масса с изюмом | 100г | 240 ккал | 8г | 12г | 25г |
| Булочка с кунжутом | 30г | 283,3 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Свежий огурец | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,8г |
| Свежий помидор | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой и яйцами
Как Завтрак с рыбой и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 727 ккал | 36% |
| Белки | 47,4г | 95% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с рыбой и яйцами?
Полная порция Завтрак с рыбой и яйцами содержит примерно 727 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 99,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой и яйцами для похудения?
Завтрак с рыбой и яйцами имеет низкую калорийность — 99,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой и яйцами?
Порция Завтрак с рыбой и яйцами содержит около 47,4г белка при общем весе порции 730г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 165г | 341.0 | 14,4г | -386 kcal, меньше белка |
| Куриный бургер | 200г | 427.0 | 26,3г | -300 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 570г | 668.0 | 45г | -59 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 645г | 315.8 | 34,6г | -411 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и курицей | 560г | 608.0 | 53,9г | -119 kcal, больше белка |