Сколько калорий в Завтрак с яйцом и курицей?
Завтрак с яйцом и курицей содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 21,8г углеводов и 53,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и курицей
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яйца жареные) | 120г | 150 ккал | 10,5г | 11г | 1г |
| Отварная/запечённая куриная грудка | 80г | 165 ккал | 35г | 4,5г | 0г |
| Ломтик/кусок чиабатты или тоста (масло + пан) | 40г | 375 ккал | 9г | 24г | 39г |
| Сыр твердый (2 ломтика, 30 г) | 30г | 393,3 ккал | 26г | 31г | 2г |
| Капуста (салат из сырой капусты, без заправки) | 70г | 28,6 ккал | 1,7г | 0,3г | 5,7г |
| Зелень (петрушка) | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Чёрный кофе (чашка, без сахара) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и курицей
Как Завтрак с яйцом и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 53,9г | 108% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и курицей
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и курицей?
Полная порция Завтрак с яйцом и курицей содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 108,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и курицей для похудения?
Завтрак с яйцом и курицей имеет низкую калорийность — 108,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и курицей?
Порция Завтрак с яйцом и курицей содержит около 53,9г белка при общем весе порции 560г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и курицей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с креветками | 263г | 462.0 | 23,7г | -146 kcal, меньше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | -294 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Шакшука с хлебом | 315г | 371.0 | 20,6г | -237 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и сэндвичем | 455г | 449.0 | 21,1г | -159 kcal, меньше белка |