Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 22,3г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий и свиной фарш | 130г | 125,4 ккал | 8,5г | 8,5г | 3,8г |
| Капуста белокочанная | 90г | 27,8 ккал | 1,1г | 0г | 4,4г |
| Рис отварной | 40г | 130 ккал | 2,5г | 0г | 27,5г |
| Томатный соус | 30г | 80 ккал | 1,7г | 3,3г | 6,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 90,2 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 90,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 13,6г белка при общем весе порции 295г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с говядиной | 495г | 575.4 | 32,2г | +309 kcal, больше белка |
| Сэндвич с мясом | 160г | 311.0 | 16,6г | +45 kcal, больше белка |
| Лепешка с фаршем | 270г | 434.0 | 25,3г | +168 kcal, больше белка |
| Паста Болоньезе | 307г | 533.0 | 22,6г | +267 kcal, больше белка |
| Паста Болоньезе | 380г | 594.0 | 33,5г | +328 kcal, больше белка |