Сколько калорий в Лепешка с фаршем?
Лепешка с фаршем содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 42,2г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с фаршем
Пищевая ценность Лепешка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш обжаренный | 70г | 250 ккал | 25,7г | 15,7г | 0г |
| Йогуртовый соус | 30г | 150 ккал | 3,3г | 10г | 10г |
| Капуста белокочанная шинкованная | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Помидор свежий | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Томатный соус (аджика) | 10г | 100 ккал | 2г | 0г | 20г |
| Томатная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Лепешка с фаршем
Как Лепешка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с фаршем
Сколько калорий в Лепешка с фаршем?
Полная порция Лепешка с фаршем содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Лепешка с фаршем для похудения?
Лепешка с фаршем имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с фаршем?
Порция Лепешка с фаршем содержит около 25,3г белка при общем весе порции 270г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с фаршем?
Проще всего отслеживать Лепешка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с мясом | 160г | 311.0 | 16,6г | -123 kcal, меньше белка |
| Голубцы с говядиной | 495г | 575.4 | 32,2г | +141 kcal, больше белка |
| Беляши с мясом | 620г | 1472.0 | 52,4г | +1038 kcal, больше белка |
| Рис с фаршем и фасолью | 320г | 498.0 | 26г | +64 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 265г | 466.0 | 21,4г | +32 kcal, меньше белка |