Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 23г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 150г | 143,3 ккал | 10г | 11г | 1г |
| Брокколи | 120г | 34,2 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Томаты | 60г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Красная фасоль (консервированная) | 50г | 120 ккал | 8,4г | 0,8г | 21г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 23,4г белка при общем весе порции 390г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи | 135г | 151.0 | 9,2г | -273 kcal, меньше белка |
| Фритата с форелью | 210г | 269.0 | 23,1г | -155 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 515г | 489.0 | 70,3г | +65 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -144 kcal, меньше белка |
| Паста с фрикадельками | 420г | 480.0 | 30,6г | +56 kcal, больше белка |