Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 45,4г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами (плов) | 200г | 130 ккал | 5г | 3г | 21г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Перец болгарский | 15г | 26,7 ккал | 0,7г | 0г | 6г |
| Пекинская капуста | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 10,8г белка при общем весе порции 290г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с заправкой | 325г | 330.3 | 4,9г | +8 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 106г | 60.0 | 1г | -262 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 159г | 87.0 | 1,6г | -235 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 252г | 139.0 | 2,1г | -183 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 80г | 42.0 | 1г | -280 kcal, меньше белка |