Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 45г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 237,5 ккал | 8,1г | 1,3г | 47,5г |
| Курица гриль (мякоть) | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 70г | 35,7 ккал | 1,7г | 0,1г | 5,7г |
| Соус (майонезный с чесноком и кетчупом) | 42г | 261,9 ккал | 1,2г | 23,8г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 292г. На 100 грамм это составляет 174,7 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 174,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 29,2г белка при общем весе порции 292г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -119 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 572.0 | 32г | +62 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | +20 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 260г | 507.0 | 27,8г | -3 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 200г | 361.0 | 20,2г | -149 kcal, меньше белка |