Сколько калорий в три тоста?
три тоста содержит 836,8 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,2г жиров, 44,6г углеводов и 50,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции три тоста
Пищевая ценность три тоста на 100 грамм
Что входит в состав три тоста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной/зерновой хлеб (2 ломтя, ~110 г) | 110г | 250,5 ккал | 8,5г | 5,5г | 40г |
| сыр твёрдый (порезанный, ~60 г) | 60г | 405 ккал | 25г | 34г | 1г |
| майонез/сливочное масло (тонкий слой под сыр, ~10 г) + немного масла/влаги в хлебе (оценка включена) | 40г | 176 ккал | 1г | 8г | 0г |
| копчёный лосось (на 1 тост, ~45 г) | 45г | 183,3 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
| варёная/запечённая ветчина (3 кружка, ~70 г) | 70г | 204 ккал | 22г | 15г | 0г |
| сливочное масло/майонез под ветчиной (тонкий слой, ~5-15 г) | 15г | 150 ккал | 1г | 16,7г | 0г |
Откуда берутся калории в три тоста
Как три тоста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 836,8 ккал | 42% |
| Белки | 50,8г | 102% |
| Жиры | 47,2г | 73% |
| Углеводы | 44,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от три тоста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о три тоста
Сколько калорий в три тоста?
Полная порция три тоста содержит примерно 836,8 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 246,1 ккал.
Подходит ли три тоста для похудения?
три тоста имеет умеренную калорийность — 246,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в три тоста?
Порция три тоста содержит около 50,8г белка при общем весе порции 340г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в три тоста?
Проще всего отслеживать три тоста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как три тоста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| завтрак с яйцами | 410г | 778.0 | 46г | -58 kcal, меньше белка |
| бутерброды с ветчиной | 210г | 525.7 | 31,8г | -311 kcal, меньше белка |
| бутерброд с колбасой и печенье | 195г | 655.0 | 20,4г | -181 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и ветчиной | 450г | 610.8 | 43,5г | -226 kcal, меньше белка |
| Тост с сыром | 78г | 282.0 | 11,5г | -554 kcal, меньше белка |