Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 37г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 0,7г | 20,7г |
| Куриные котлеты с зеленью | 120г | 160 ккал | 18,3г | 8,3г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки/в гречку) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 116,6 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 116,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 29г белка при общем весе порции 355г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 455г | 570.0 | 39,4г | +156 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 415г | 546.0 | 39г | +132 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 305г | 480.0 | 34г | +66 kcal, больше белка |
| Гречка с куриной котлетой | 335г | 382.0 | 23,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 320г | 478.0 | 21,6г | +64 kcal, меньше белка |