Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Котлеты с гречкой содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 36,4г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гречкой
Пищевая ценность Котлеты с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты домашние (свинина/говядина) | 130г | 200 ккал | 13г | 12г | 10г |
| Гречка вареная | 120г | 100 ккал | 3,5г | 2г | 18г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Масло растительное (для жарки котлет) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гречкой
Как Котлеты с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гречкой
Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Полная порция Котлеты с гречкой содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 149,4 ккал.
Подходит ли Котлеты с гречкой для похудения?
Котлеты с гречкой имеет низкую калорийность — 149,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гречкой?
Порция Котлеты с гречкой содержит около 21,6г белка при общем весе порции 320г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлеты с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 248г | 325.0 | 16,7г | -153 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и шоколадом | 622г | 752.0 | 42,8г | +274 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 265г | 362.0 | 19,7г | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 560г | 694.0 | 36,9г | +216 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +167 kcal, больше белка |