Сколько калорий в Баклажаны пармеджано?
Баклажаны пармеджано содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 14,9г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Баклажаны пармеджано
Пищевая ценность Баклажаны пармеджано на 100 грамм
Что входит в состав Баклажаны пармеджано
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан | 150г | 24 ккал | 1г | 0,1г | 5,7г |
| Томатный соус (пассата) | 100г | 24 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр моцарелла | 60г | 230 ккал | 18г | 18г | 2,5г |
| Сыр пармезан | 20г | 390 ккал | 35,5г | 25,5г | 4г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Базилик свежий | 5г | 20 ккал | 4г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Баклажаны пармеджано
Как Баклажаны пармеджано вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баклажаны пармеджано
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Баклажаны пармеджано
Сколько калорий в Баклажаны пармеджано?
Полная порция Баклажаны пармеджано содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Баклажаны пармеджано для похудения?
Баклажаны пармеджано имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Баклажаны пармеджано?
Порция Баклажаны пармеджано содержит около 20,9г белка при общем весе порции 345г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Баклажаны пармеджано?
Проще всего отслеживать Баклажаны пармеджано с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Баклажаны пармеджано сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца Маргарита | 310г | 618.0 | 26г | +253 kcal, больше белка |
| Паста с крабом | 250г | 513.0 | 19г | +148 kcal, меньше белка |
| Фетучини Наполетана | 272г | 373.0 | 13,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Салат с бурратой | 345г | 356.0 | 16,9г | -9 kcal, меньше белка |
| Томатный суп | 323г | 86.0 | 3,9г | -279 kcal, меньше белка |