Сколько калорий в Курица с яйцом и овощами?
Курица с яйцом и овощами содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 22,5г углеводов и 44,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и овощами
Пищевая ценность Курица с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,1г | 1,1г |
| Лаваш пшеничный | 40г | 237,5 ккал | 8г | 1г | 45г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец квашеный | 50г | 12 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Петрушка и специи | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Сыр внутри лаваша Гауда | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и овощами
Как Курица с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 44,3г | 89% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и овощами
Сколько калорий в Курица с яйцом и овощами?
Полная порция Курица с яйцом и овощами содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и овощами для похудения?
Курица с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцом и овощами?
Порция Курица с яйцом и овощами содержит около 44,3г белка при общем весе порции 325г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 302г | 369.0 | 42,2г | -25 kcal, меньше белка |
| Сэндвич ролл курица | 160г | 356.0 | 21,4г | -38 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей | 115г | 243.0 | 18,8г | -151 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей | 182г | 240.0 | 32г | -154 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами | 355г | 548.0 | 29г | +154 kcal, меньше белка |