Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Завтрак с сырниками содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,7г жиров, 33,2г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сырниками
Пищевая ценность Завтрак с сырниками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сырниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 12,5г | 15г | 1,2г |
| Колбаска жареная | 50г | 280 ккал | 14г | 24г | 2г |
| Сырники (2 штуки) | 120г | 216,7 ккал | 11,7г | 10г | 20г |
| Овощи (огурец, помидор, укроп) | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Кофе с молоком | 250г | 20 ккал | 1,1г | 1г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сырниками
Как Завтрак с сырниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645 ккал | 32% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 41,7г | 64% |
| Углеводы | 33,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сырниками
Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Полная порция Завтрак с сырниками содержит примерно 645 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 107,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с сырниками для похудения?
Завтрак с сырниками имеет низкую калорийность — 107,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с сырниками?
Порция Завтрак с сырниками содержит около 37,1г белка при общем весе порции 600г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сырниками?
Проще всего отслеживать Завтрак с сырниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сырниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 565г | 619.0 | 32,2г | -26 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и печеньем | 510г | 808.0 | 28,5г | +163 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +18 kcal, больше белка |
| Бутерброды, закуски, кофе и сыр | 535г | 711.0 | 33,5г | +66 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и колбасой | 435г | 375.0 | 24,2г | -270 kcal, меньше белка |