Сколько калорий в Батат с кабачками?
Батат с кабачками содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 11г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Батат с кабачками
Пищевая ценность Батат с кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Батат с кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батат запеченный | 119г | 95 ккал | 1,7г | 2,5г | 16,8г |
| Кабачки запеченные | 79г | 16,5 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Сливочный соус или сыр | 24г | 150 ккал | 4,2г | 12,5г | 4,2г |
| Растительное масло | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Батат с кабачками
Как Батат с кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Батат с кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Батат с кабачками
Сколько калорий в Батат с кабачками?
Полная порция Батат с кабачками содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Батат с кабачками для похудения?
Батат с кабачками имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Батат с кабачками?
Порция Батат с кабачками содержит около 25г белка при общем весе порции 226г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Батат с кабачками?
Проще всего отслеживать Батат с кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Батат с кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный батат | 76г | 69.0 | 3г | -128 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи с курицей | 245г | 201.0 | 15,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Лосось с бататом | 365г | 485.0 | 36г | +288 kcal, больше белка |
| Курица с бататом | 380г | 610.7 | 72,9г | +413 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 245г | 287.0 | 40,3г | +90 kcal, больше белка |