Сколько калорий в Омлет с котлетой?
Омлет с котлетой содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,3г жиров, 23,5г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с котлетой
Пищевая ценность Омлет с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Говяжья котлета | 80г | 262,5 ккал | 22,5г | 18,8г | 1,3г |
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 42,5г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Оливковое масло и бальзамик | 10г | 600 ккал | 0г | 60г | 10г |
Откуда берутся калории в Омлет с котлетой
Как Омлет с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 634 ккал | 32% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 41,3г | 64% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с котлетой
Сколько калорий в Омлет с котлетой?
Полная порция Омлет с котлетой содержит примерно 634 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 183,8 ккал.
Подходит ли Омлет с котлетой для похудения?
Омлет с котлетой имеет умеренную калорийность — 183,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с котлетой?
Порция Омлет с котлетой содержит около 40,4г белка при общем весе порции 345г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с котлетой?
Проще всего отслеживать Омлет с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с котлетой | 400г | 660.0 | 46,5г | +26 kcal, больше белка |
| Яичница с котлетой и салатом | 380г | 618.0 | 46,1г | -16 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 347г | 623.0 | 40,5г | -11 kcal, больше белка |
| Котлета с салатом и бутербродами | 300г | 530.0 | 24г | -104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с шакшукой | 305г | 680.0 | 42г | +46 kcal, больше белка |