Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 57г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Банан | 98г | 88,8 ккал | 1г | 0г | 21,4г |
| Хлебцы ржаные (3 шт) | 30г | 250 ккал | 9г | 1г | 44г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 40г | 250 ккал | 6,5г | 1г | 46г |
| Арахисовая паста | 25г | 588 ккал | 24,4г | 50г | 10г |
| Творожный сыр | 35г | 234,3 ккал | 6г | 21,4г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 634 ккал | 32% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 634 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,1г белка при общем весе порции 328г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +53 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +40 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +128 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 303г | 572.0 | 24,9г | -62 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +79 kcal, больше белка |