Сколько калорий в Скрэмбл с крабом?
Скрэмбл с крабом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 8,7г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с крабом
Пищевая ценность Скрэмбл с крабом на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 1,1г |
| Крабовые палочки | 40г | 100 ккал | 9г | 0,5г | 10г |
| Сыр твердый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Чай с лимоном (без сахара) | 250г | 2,4 ккал | 0г | 0г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с крабом
Как Скрэмбл с крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с крабом
Сколько калорий в Скрэмбл с крабом?
Полная порция Скрэмбл с крабом содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 74,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с крабом для похудения?
Скрэмбл с крабом имеет низкую калорийность — 74,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с крабом?
Порция Скрэмбл с крабом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 480г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с крабом?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 490г | 578.0 | 48,2г | +222 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | -66 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 590г | 289.0 | 17,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Запеканка с салатом | 725г | 433.5 | 29,4г | +77 kcal, больше белка |
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | +140 kcal, больше белка |