Сколько калорий в Творог, яйцо и кофе?
Творог, яйцо и кофе содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 11,1г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, яйцо и кофе
Пищевая ценность Творог, яйцо и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог, яйцо и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино 2% | 90г | 103,3 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Кофе с молоком 2.5% и сахаром | 250г | 18 ккал | 0,6г | 0,4г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог, яйцо и кофе
Как Творог, яйцо и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, яйцо и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, яйцо и кофе
Сколько калорий в Творог, яйцо и кофе?
Полная порция Творог, яйцо и кофе содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 55,4 ккал.
Подходит ли Творог, яйцо и кофе для похудения?
Творог, яйцо и кофе имеет низкую калорийность — 55,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, яйцо и кофе?
Порция Творог, яйцо и кофе содержит около 24г белка при общем весе порции 390г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, яйцо и кофе?
Проще всего отслеживать Творог, яйцо и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, яйцо и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и кофе | 355г | 198.0 | 10,3г | -18 kcal, меньше белка |
| Творог и кофе | 497г | 269.0 | 33,9г | +53 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 485г | 393.0 | 28,3г | +177 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | +67 kcal, меньше белка |
| Творог, кофе и яйцо | 370г | 249.0 | 16,1г | +33 kcal, меньше белка |