Сколько калорий в Лазанья и овощной салат?
Лазанья и овощной салат содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 39,4г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья и овощной салат
Пищевая ценность Лазанья и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лазанья с говядиной | 280г | 160 ккал | 10г | 8г | 12г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Йогурт натуральный | 40г | 70 ккал | 7г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Лазанья и овощной салат
Как Лазанья и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья и овощной салат
Сколько калорий в Лазанья и овощной салат?
Полная порция Лазанья и овощной салат содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 110,4 ккал.
Подходит ли Лазанья и овощной салат для похудения?
Лазанья и овощной салат имеет низкую калорийность — 110,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лазанья и овощной салат?
Порция Лазанья и овощной салат содержит около 32г белка при общем весе порции 450г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья и овощной салат?
Проще всего отслеживать Лазанья и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с киноа | 238г | 57.0 | 3г | -440 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | -160 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 375г | 345.0 | 35,5г | -152 kcal, больше белка |
| Салат с горчичной заправкой | 260г | 97.0 | 3,2г | -400 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 510г | 170.0 | 14г | -327 kcal, меньше белка |